niedziela, 6 marca 2016

Zielona bomba witaminowo odchudzająca z młodym jęczmieniem i nasionami chia


Wielkimi krokami zbliża się wiosna :) 

W związku z tym postanowiliśmy przygotować dla Was zdrowe smoothie, które zbombarduje Wasz organizm witaminami i minerałami!

Jak wiecie zielone owoce i warzywa są źródłem cennego chlorofilu, wzmacniają naszą odporność, ułatwiają odchudzanie, chronią przed chorobami serca i nowotworami.



Młody jęczmień uchodzi za pożeracza tłuszczu :) Regularne spożywanie tego suplementu diety dostarczy nam cennych aminokwasów, witamin i minerałów. Zawiera sporą dawkę błonnika i chlorofilu. Nie bez powodu zaliczany jest do super-żywności. Ma niesamowite właściwości regeneracyjne, po systematycznym stosowaniu zauważymy wyraźnie wygładzoną i młodszą skórę :) Ponadto, młody jęczmień oczyszcza organizm z toksyn, chroni nas przed chorobami układu krążenia, cukrzycą oraz nowotworami. 

Nasiona chia są idealne dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Już dwie łyżki tych nasion zawierają aż 7 gram błonnika! Są także bogate w kwasy Omega 3 oraz łatwo przyswajalne białko. Nasiona te są bezglutenowe i nie trzeba ich mielić :) Chia inaczej Szałwia hiszpańska poprawi pracę naszego układu pokarmowego, krwionośnego oraz dzięki zawartości antyoksydantów spowolni proces starzenia się. Chia dostarczy nam witamin z grupy B, E oraz minerały tj. magnez, żelazo, cynk i fosfor.

Kiwi dostarczy nam sporą dawkę witaminy C, gruszka jodu a banan potasu :)

 

Do przygotowania Zielonej Bomby potrzebujesz:

 

- młody jęczmień w proszku dostępny tutaj

- nasiona chia dostępne tutaj

- duże kiwi 

- gruszka

- banan

 

Przygotowanie:

Owoce płuczemy, następnie obieramy ze skórki banana, kiwi i gruszkę i kroimi w kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera.  Do powstałego smoothie dodajemy nasiona chia i proszek z młodego jęczmienia i wszystko razem dokładnie mieszamy.

 

 WAŻNA INFORMACJA!!

Młody jęczmień nabieramy TYLKO plastikowymi bądź szklanymi przedmiotami, ponieważ kontakt z metalem uszkadza jego cenne właściwości!

 

 

Dołącz do nas na facebooku i na instagramie

 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz